Beweegtips Jochem Uytdehaage tijdens coronacrisis

Veel mensen zijn thuis tijdens de coronacrisis. Olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage geeft tips en oefeningen. Hiermee blijft u in beweging!

Terug
PNOzorg Twee hardlopers rennen van trap.jpg

14 apr 2020

Thuisleven en thuiswerken, dat is best even wennen. U heeft waarschijnlijk minder contact met uw familie, vrienden of collega’s en u beweegt minder. Met dat laatste helpen we u graag. Blijf in conditie met deze praktische (en leuke!) oefeningen van olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage.

Gaat u de Uytdhaaging aan?

Laatste tip van Jochem: zorg goed voor uzelf en blijf creatief

Tip 15

Oefening: spieren trainen met een binnenband

Spieren trainen met een binnenband

Oefening: balanceren

Balanceren

Oefening: woon, werk, wandelen

Woon, werk, wandelen

Wilt u meer oefeningen doen?

Jochem geeft elke dag leuke tips en nieuwe oefeningen. Bekijk alle oefeningen:


Meer informatie?

Bekijk meer informatie rond het coronavirus voor onze verzekerden.